豊かな自然と旬を味わう
南信州リトリート
ー五感で味わう 癒やしの時間ー

今年で3年目になる南信州リトリート、今年も開催が決定致しました！！

今年も長野県の南部に位置する古民家宿nagareさんが舞台
築100年の古民家をリノベーションされたお宿で今と昔の良い部分を融合されている内装の一棟貸し切り宿です。

さらに今年はnagareさんの2号店nagare villaさんも使わせていただくことになりました！！

自然に溶け込む広々とした古民家宿nagareさん、景観がすばらしいnagare villaさん。どちらのお宿もそれぞれの魅力があります

今年は10/12(土)〜14(月)の三連休の2泊3日開催ですが、1泊2日でもお申し込みいただけます！(リトリート内のWSのみの参加も可能です！)

1年で1番の山脈の秋の景色“タペストリー紅葉”に逢いに。そして南信州の豊かな自然と秋の食を味わいに。

日常から離れて【豊かな自然と旬の食】 【五感で味わう 癒やしの時間】をゆっくり味わいませんか？

リトリートの魅力

［コンセプト］
豊かな自然と旬の食　五感で味わう癒しの時間
日本の屋根である２つのアルプスを一度に望むことができるここ南信州。自然と深呼吸がしたくなる南信州の自然と繋がって「今ここに生きている自身」に想いを馳せるリトリート。南信州の豊かな自然と食を味わい、香りや腸活、ヨガや呼吸法で心も身体も悦ぶ癒しの時間。日常から離れ、南信州の自然と繋がって本来の自分へとチューニングしませんか？

［日程］
10月12日(土)13(日)14(月)の三連休　　

①12,13,14日の2泊3日
②12,13日の1泊2日
③13,14日の1泊2日
①〜③の中からお選びいただけます

［募集人数］
10名　※最小遂行人数 6名

［場所・宿泊地］
〒399-3701
長野県上伊那郡飯島町田切2445-1
一棟貸し古民家宿「nagare（ながれ）」さん

〒399-3801
長野県上伊那郡中川村大草5238-12
一棟貸しvilla「nagare」さん

※先着順にて宿泊施設のご希望をお聞き致します。ご希望に添えない場合もございますのでご了承くださいませ

［セラピスト］
松崎 容子 / Mother’s Organic オーナーセラピスト
長野県駒ヶ根市在住の松崎容子さんが地元だからこそ知っている場所や自然を案内してくださいます！
この南信州リトリートは容子さんとのコラボリトリートです。

阿由葉 ゆう子 / アオラニサロン オーナーセラピスト

［大まかなスケジュール］
■1日目
15:00頃　チェックイン / ウェルカムドリンク ※最寄りバス停や駅まで送迎あり
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クラフトKOMBUCHA試飲会・腸活WS
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18:00頃　夕食 / 二十四節気の伊那谷を味わう囲炉裏ディナーコース
秋の夜長のまったりタイム
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それぞれの施設へ移動　入浴 / 就寝

■2日目
それぞれの施設にて起床 / 朝の散歩や自由時間
7:00頃　セルフ朝食 / 土鍋で炊いたご飯と季節の素材を生かした朝食
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駒ヶ根高原着 / 駒ヶ根ロープウェイ行きバス乗車
標高3,000メートルの特別保護地区、中央アルプス国定公園へ
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12:30頃　天空の山小屋カフェにて昼食
↓
駒ヶ根高原着
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ブレンディグアートWS(アロマWS)
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天然温泉へ(希望制)
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18:00頃　夕食 / 二十四節気の伊那谷を味わう囲炉裏ディナーコース(1日目とメイン料理が少し変わります)
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簡単小顔マッサージ講座
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それぞれの施設へ移動　入浴 / 就寝

■3日目
それぞれの施設にて起床 / 朝の散歩や自由時間
お庭で目覚めの簡単な呼吸法やストレッチヨガ
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7:00頃　朝食 / 地元で人気のパンを挽き立てコーヒーと共に
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9:30頃 それぞれの施設にてチェックアウト
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南信州観光や散策、お買い物やランチ
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15:00頃　解散　※公共交通機関乗り場へお送り致します。

［参加料金］
①2泊3日宿泊
通常¥119,000（税込）
➡︎今なら早期割引で¥105,900（税込）！！

②③1泊2日宿泊
通常¥83,300（税込）
➡︎今なら早期割引で¥76,300（税込）！！

➡︎さらにリトリートリピーター方特別割¥1,000引き！！

※早期割は7/31(水)までご予約に限らせていただきます

■料金に含まれているもの
・2泊3日分or1泊2日分の宿泊費
・滞在中の宿での食事(2泊3日:夕食2回,朝食1回 / 1泊2日:夕食1回、朝食1回or0回)
・南信州へご到着後のバス停/駅から滞在宿までの送迎
・香りのブレンディングアート/アロマWS
・KOMBUCHA/腸活WS
・簡単なヨガや呼吸法・瞑想1回
・簡単小顔マッサージ講座
・ARTQフェイシャルケアシリーズの自由使用

■料金に含まれないもの
・南信州までの往復にかかる交通費
・温泉代(希望者)
・滞在中の昼食代
・3日目の朝食代(美味しいパン屋さんで各自購入予定)
・3日目の駒ヶ根ロープウェイ乗車料金
・滞在中、お食事時飲料代（アルコールなど）

※1泊2日の方は、含まれる内容が異なります。スケジュールをご覧ください

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