豊かな自然と旬の食 五感で味わう癒やしの時間
長野の2つのアルプスが織りなす景色。夜は満天の星空を眺められる一棟貸しの素敵な古民家のお宿。豊かな自然 豊かな旬の食 五感で味わうリトリート。
自然のながれ、時のながれ、星のながれ…あるがままのながれに身をゆだねて「今ここ」を感じる旅へご一緒しませんか？
リトリートの魅力は、今回宿泊させていただく築100年の古民家をリノベーションされたという今と昔の良い部分を融合されている内装の一棟貸しのステキなお宿「nagare(ながれ)」さん
大きな窓からはアルプスに囲まれた豊かな自然が見渡せる広くてくつろげるリビング。
また芝のお庭をのぞめる縁側はのんびり一息つきながらゆっくりしたい場所ですね。
そしてnagareさんで食べられる厳選されたお野菜や伊那谷の季節の恵みを味わえるスペシャルディナー。
夕飯はリビングの囲炉裏のテーブルを囲みながら、実際に自分達で焼いたり煮たりしながら二十四節気のディナーコースを楽しみます。
朝食はセルフサービス。昔ながらの土間キッチンは土壁を残して古民家の風情を活かしたステキな空間。ここでみなさんで土鍋でじっくり炊いたごはんと伊那谷の出汁と季節の食材をいれたお味噌汁など「一飯一汁」の朝食。
また2日目のローフードスィーツWSはこちらの土間キッチンを使用します。（担当講師：容子）
お部屋は白を基調とした洋間とモダンさを感じられるシンプルな和室の2部屋があります。（洋間はベッド2台、ソファーベッド1台、和室はお布団を敷きます）どちらもそれぞれの良さや落ち着きのあるお部屋。
またお風呂場は檜の香りに癒されながら中央アルプスを一望できる贅沢な浴室。こんなステキなお風呂にゆっくり浸かりたいですね
そしてなんといっても素晴らしいのは長野の豊かな自然。２つのアルプスが織りなす景色と自然豊かな食と星降る夜。
また私達２人のセラピストが滞在中、それぞれWSをします。朝は清々しい空気の中芝のお庭でヨガをしたり、夜は星空の下で瞑想を。また身体に優しいローフードスイーツ作りやアロマクラフトをしたり。
相棒の容子さんと今回のリトリートで大切にしたかったことの1つ。
“五感で味わうこと”
日常生活で時間に追われたり、やらなきゃいけないことが多い中で”五感で感じる”ということってなかなか難しいですよね。
(あえて感じなくさせることで自分を守っていたりすることもあるのでそれが決して悪いわけではなく)
感性って人生と共に育んでいくものだぁ〜っとわたしは思っていて感じることをしていないと、どんどん自分が何が好きなのか？とか、本当は何がしたかったのか？とか、自分の本質と離れていってしまうんですね。
このリトリートでは、ぜひ自分の五感でたくさん感じて味わって自分の本質へと戻っていくような、そんなきっかけになれたらなぁっと思っています。
豊かな自然 豊かな旬の食 五感で味わう心も身体も悦ぶリトリート。素晴らしい長野の豊かな自然の中で本来のあなたへ優しく穏やかにチューニングしていきませんか?
Photo credit by @sasaking001 @tatsuyakanabe
【南信州リトリート詳細】
■日程
10/21(金)〜10/23（日）2泊3日
■場所・宿泊地
〒399-3701
長野県上伊那郡飯島町田切2445-1
一棟貸し古民家宿「nagare（ながれ）」さん
▸ 1日1組限定の宿
▸ 長野 / 伊那谷 / 2020年夏開業
▸ 築100年の古民家をリノベーション
■最寄り駅・高速バス
飯田線 駒ヶ根駅
駒ヶ根バスターミナル
※東京方面からは直通の高速バスが便利です
■セラピスト
さいたま市浦和区 Aolani salonオーナーセラピスト阿由葉 ゆう子
担当：朝のストレッチヨガ、夜の瞑想、チャクラ・香りのイメージング
長野県 駒ヶ根市 Mother’s Organicオーナーセラピスト 松崎 容子
担当：ローフードスイーツWS、アロマクラフト
■定員
6名（最小遂行人数4名）
■参加料金
通常¥98,000 今なら初コラボ特別価格
↓↓
¥83,000（税込）
※料金には¥20,000相当のWS(ワークショップ)代が含まれています。
■コンセプト
日本の屋根である２つのアルプスを一度に望むことができる、ここ南信州。 自然のながれ、時のながれ、星のながれ…あるがままのながれに身をゆだねて「今ここ」を感じるリトリートです。自然豊かな食でカラダを満たし、星降る夜のもとヨガや瞑想を。ココロが喜ぶ時間と空間があなたを包むでしょう。
自然と深呼吸がしたくなる南信州の自然と繋がって、本来の自分へとチューニングしませんか？タイミングが合えば、１年で１番の山脈の景色とも言われる“タペストリー紅葉”が見られるかも。
◾️料金に含まれているもの
・2泊3日分の宿泊費
・朝食２回、昼食１回、夕食２回
・最寄りバス停／駅から滞在宿までの送迎
・ローケーキWS
・チャクラと香りのイメージングWS
・アロマクラフトWS
・朝と夜の簡単なヨガや呼吸法、瞑想
・ジャパニーズオイルセラピーAtsuヘッドマッサージ
・自宅でできるフェイシャルケア講座
・リンパ促進フェイシャルブラシ
・ARTQフェイシャルケアシリーズの自由使用
◾️料金に含まれないもの
・南信州までの交通費
・滞在中、お食事時飲料代（アルコールなど）
・近隣温泉へ行く場合の入浴料
【大まかなスケジュールはこちら】
［1日目］
16:00 チェックin
※最寄りバス停や駅まで送迎あり
17:00 宿にて入浴or 近隣温泉
18:30 夕飯 (二十四節気の伊那谷を味わう囲炉裏ディナーコース)
20:30 星を眺めながらゆったり瞑想
就寝前 Atsuヘッドマッサージ
［２日目］
起床 朝の散歩や緑の芝が気持ちのいいお庭で
目覚めの呼吸法やストレッチヨガ
07:00 セルフ朝食 (土鍋で炊いたご飯と季節の素材を生かした朝食)
10:00 WS①ローケーキWS
12:30 自然食お弁当
―自由時間―
（徒歩圏内のギャラリーなどへ伺うことも可能）
15:00 ローケーキおやつtime
17:00 宿にて入浴or 近隣温泉へ
18:30 夕飯 ※天候でお庭でディナーをいただくこともあります。
20:00 WS②チャクラや氣の話、香りのイメージングWS
21:30 星を眺めながらゆったり瞑想
就寝前 自宅でできるフェイシャルケア講座
［３日目］
起床 朝の散歩や緑の芝が気持ちのいいお庭で
呼吸法やストレッチヨガ
07:30 セルフ朝食 (身体が悦ぶローフード朝食）
09:00 WS③アロマクラフトWS
11:00 チェックout
ご質問やお問い合わせなどお気軽にお問い合わせくださいね。
