雨と湿気の多いこの季節は身体の中に余計な水分を溜め込みやすく、冷えやむくみやすい時期でもあります。
対策として身体を温めて代謝を促す生姜や豆類を食べたり、
ウォーキングやヨガなど軽い運動で汗をかいたり、
また、むくみの改善やリンパの流れを良くするグレープフルーツやサイプレスなどのエッセンシャルオイルを
キャリアオイルに希釈して脚や身体をマッサージするのもおすすめです！
「季節と上手に付き合う」
これが自分のカラダとココロが心地よくいられる方法の１つです。
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ご予約お待ちしております。
